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報復性熬夜現象普遍存在 監測儀器讓睡眠管理更健康

儀表深度儀表網2019年03月21日 08:42:44人氣:47697

  【中國儀表網 儀表深度】3月21日是第19個世界睡眠日,為了推動健康睡眠,北京朝陽醫院睡眠呼吸中心發布了《2018中國睡眠質量調查報告》,16%的被調查者存在夜間睡眠時間不足6個小時,嚴重影響著生活質量和身心健康。
 

 
  睡眠是人與生俱來的正常生理功能,可以恢復精神和解除疲勞。但對現代人來說,熬夜現象變得越來越嚴重,90后“禿頭”話題也是屢屢登榜各大熱搜。究其原因來說,可能到工作壓力和生活方式兩方面的影響,最近,還有人提出了報復性熬夜的說法,它主要是指白天過得不好、或者過得不滿足,便想在夜晚找到補償,這是年輕人很自然的心理。
 
  面對這種現象,我們必須重視起來,及時改善睡眠質量,延長睡眠時間。而通過監測儀器進行監測,有助于我們逐漸形成規律的睡眠習慣。目前,市場上常見的睡眠監測儀器也有很多。
 
  睡眠監測指環
 
  當前大多智能手環產品都具備睡眠監測功能,不過部分產品也因體積和材質而影響用戶睡覺時的佩戴舒適度。早前 Indiegogo 上曾出現過一款睡眠監測指環 SLEEPON GO2SLEEP。SLEEPON GO2SLEEP由一個醫療級防水矽膠指環和一個睡眠檢測儀組成,重量約為6g,擁有 IPX7 級別防水,內置電池,支持磁性充電,2小時充滿,可持續使用3晚。
 
  蝸牛睡眠智能監測扣
 
  蝸牛睡眠推出的蝸牛睡眠智能監測扣,同樣也是小巧輕便,不拘泥于特定的床、枕頭這樣的傳統家居產品,可以別在任何一款枕頭上、床邊,即使是出差、旅行,都可以隨身攜帶,時刻記錄用戶的睡眠健康。
 
  華米活動記錄儀
 
  活動記錄儀可以用來記錄人類的睡眠活動數據,活動記錄儀相當的專業精準數據。為世界各地科研人員提供睡眠研究的硬件設備和技術支持,并以親民的價格向消費者提供醫療級精確數據監測產品。
 
  非浸入式睡眠監測儀
 
  3月12日,法國互聯健康智能品牌Withings于發布了智能睡眠監測儀Sleep的全新功能——呼吸紊亂檢測功能。數據顯示,很多成年人在睡覺期間都會出現不同程度的呼吸紊亂情況,嚴重時可能會增加患病的風險。每天早上,用戶可在Health Mate APP繪制的數據圖表中,看到自己每天、一周、一個月的睡眠數據,更好地了解自己的睡眠情況,以便在必要的時候及時采取行動。
 
  通過對睡眠質量的監測,可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況,從而讓睡眠變得更加高質量。這些監測儀器一般都可以擁有專門的APP進行管理,讓用戶能夠及時了解自己睡眠時的身體狀況,以便及時調整。除了以上這些儀器之外,多導睡眠監測系統、微動敏感壓力傳感器等都可以對人們的睡眠狀況進行監測。
 
  除了睡眠監測儀器之外,現在市場上也推出了不少的智能睡眠調節儀。調節儀可以結合時間生物節律的全感官三維信號(功能性氣味小分子,智能光,全頻段背景音),真正喚起大腦內部的睡眠以及起床程序。同時,搭配精油幫助使用者晚上安穩睡的香,喚醒精油可以幫助使用者輕松睡到自然醒。
 
  儀器儀表作為工業生產過程中監測、調節、控制的重要手段,同時也能在人們的生活中發揮更大的作用。睡眠是人體進行自我調節的重要方式,睡眠質量對于我們也至關重要。通過對睡眠質量的監測,可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況,也才能讓睡眠變得更加高質量。隨著人們健康睡眠意識的不斷提高,睡眠監測儀器的需求量會越來越大。
(本文來源:中國儀表網 作者:螽斯轉載請注明出處
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